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昆明少兒軍事夏令營口碑推薦十大機(jī)構(gòu)排名盤點(diǎn)，征服者體育夏令營認(rèn)為青少年學(xué)習(xí)籃球步驟；運(yùn)球質(zhì)量，重心后置不起伏，眼睛向前，球先移動(dòng)身體再護(hù)球1、球技：雙手搓球、拋接球、左右拉球（單手）、胯下八字繞圈、三圈（頭、腰、腿）、 胯下交替盤旋。 2、原地運(yùn)球（6min）：低位運(yùn)球（球的高度在膝蓋以下）、高位運(yùn)球（球的高度在肩部）、單手正面、雙手正面、側(cè)向 背拉球，沖擊運(yùn)球。3、行進(jìn)運(yùn)球（20min）：一字Z字形障礙物：前、后、胯、轉(zhuǎn)身、拉背拉球、沖擊運(yùn)球。組合：身前兩次背后一次，球前兩次胯下一次，身前兩次胯下一次，節(jié)奏雙向（第一次慢， 第二次是快），兩次單手身體在變向前，兩次在一只手前面，一次在背后，兩次在一只手前面，一次在胯部，等等。

昆明少兒軍事夏令營口碑推薦十大機(jī)構(gòu)排名盤點(diǎn)，雙球練習(xí)：雙手同頻，雙手反頻，一高一低，一前一后，來回拉球，左右拉球，兩人換手 球，并隨著兩個(gè)球向前改變方向。⑥ 腳步：跨步、前進(jìn)步、一步急停、二步急停、探步、跳步組合方式：一次急停、步進(jìn)、跨步 兩步急停只能做交叉步2.擋拆（比賽變成了2v2，所以需要一些簡單的配合。掩護(hù)者擋拆的時(shí)機(jī)很重要，根據(jù)持球者的進(jìn)攻方向選擇，或者持球者的指揮。 掩護(hù)者阻擋時(shí)，站在位置上然后就不能再移動(dòng)了，不能移動(dòng)防止防守者擠壓或繞過掩護(hù)者。阻擋時(shí)，持球球員必須先觀察再突破。 激活的時(shí)機(jī)很重要，突破的時(shí)候貼近掩護(hù)來突破，不要繞過去，容易被搶。。）3、擋拆側(cè)翻（學(xué)會了擋拆，就是練習(xí)側(cè)翻的時(shí)候了。首先持球球員分析攔網(wǎng)后的情況，先觀察是突破還是傳球。 傳球的時(shí)機(jī)很重要，翻滾的時(shí)候傳球，還有突破后的球，落地或者拋傳。 轉(zhuǎn)身同時(shí)傳球。

昆明少兒軍事夏令營口碑推薦十大機(jī)構(gòu)排名盤點(diǎn)，5.雙人傳切（無球隊(duì)球員切入要球，被防守后跑出接球，投籃威脅，看防守球員防守選擇進(jìn)攻，防守球員不 跟上投籃，補(bǔ)上后突破或隊(duì)友內(nèi)切傳球，隊(duì)友內(nèi)切時(shí)必須側(cè)身要球，上半身不要?jiǎng)樱掳肷聿灰獎(jiǎng)印＃?5、三人傳切（更重要的是傳球后移動(dòng)，傳球后立即跑動(dòng)切入，接球后先做投籃威脅，再傳球和 然后移動(dòng)。）6、反向跑動(dòng)切入（吸引防守球員跟隨他向外移動(dòng)時(shí)，突然反方向切入籃下位置，要球完成進(jìn)攻。）