哈爾濱市卡耐基信息咨詢服務有限公司沈陽分公司為全國連鎖專業口才培訓機構。學校專注演講口才與人際的訓練，并常年開設《當眾講話與人際交往》《發音發聲》《形象禮儀》《心理素質》《說服策略》《溝通的藝術》課程訓練，在寒暑假期間開設《青少年情商領袖口才》《大學生情商領袖口才》《九商三能訓練營》課程訓練。學校采用卡耐基首創的“參與式”的教學模式，就是啟發、互動、體驗式，即老師講解、課堂演練、課后實踐的教學方法，實踐證明，這種教學方式非常有效。教學增大體驗式教學的份量，縮短理論的教學時間，讓學員在快樂中掌握技能。

當眾演講緊張的原因有哪些？

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演講時是否緊張的說不出話，說出來的話也是顫抖不停的?

* 準備不夠充分

若演講者心里總是覺得自己的演講準備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。總是強調準備不夠充分會使自己沒有自信，造成思路斷線，心里發慌，加劇緊張的程度。準備包括精神的準備和材料的準備，上臺前不妨問一下自己是不是現在的精神是最飽滿的?現在的氣勢是最高昂的?看看自己的道具是否準備齊全，自己的演講稿是不是完全背下來了。兵家常講不打無準備之戰，演講也一樣。

* 完美主義怕出錯

很多人都有追求完美的心態，完美主義是一個陷阱，它將使你對于一切事物的認識過于執著，以至于對自己和演講的內容過度關注。于是，一個小差錯就會使你的演講毀于一旦。我經常在為學員做培訓的時候，就會舉例說到生活當中很多人都希望自己做一個完(美)人，什么叫完人，那就是完蛋的人!大家都哄堂大笑。事實上沒有完人，站在臺上還想著自己準備得不夠完美，當你這樣想時你在演講時就會有所顧忌，不能完全放開，那么也就不會有力量。換句話說，難道怕就不會講錯嗎?應該拋棄完美，站在臺上就不要想這些，即使錯了也要當對的講，否則就不要講，應該有這種心態才對。如果站在臺上還想著自己準備得不夠完美，勢必在演講過程中就會有所顧忌，不能完全放開，也不會有壯膽的力量。

* “恐高”

如果演講者面對的聽眾比自己的地位高，或者被認為比自己懂得還多，我們在講話時可能會感到更加緊張，表現往往很不自然。如求職者在評估小組面前，下級在上級面前，普通人在專家面前等。

* 太在意聽眾的看法

人們將害怕在公共場合講話稱為“怯場”。 怯場會帶來相應的生理變化。 這些生理變化表現為：輕度、心跳加快、呼吸急促、面部潮紅； 中度，手腳無力，肌肉震顫，尿頻； 嚴重的，當場暈倒。 著名的演講科學家戴爾·卡耐基在總結自己演講教學生涯的人生經歷時說：“我幾乎一生都致力于幫助人們消除恐懼，培養勇氣和信心。” 而“評價焦慮”是怯場的最大原因。 主要因素。 現代心理學認為，凡是有評價的場合，人的原有水平一般都難以發揮。 大多數人對他們在第一次約會時的表現并不完全滿意。 在演講中，由于評價是單向的，即聽眾在“評判”演講者，因此演講者的顧慮較多，心理負擔較重。 很多人在演講的時候不是想我要講清楚什么問題，而是想給聽眾留下什么樣的印象，聽眾怎么評價自己等問題。

針對“評價焦慮”現象，美國言語學家查爾斯·R? 格魯內爾提出了“自我形象威脅論”。  “自我形象風險”理論認為，每個人都有一個理性的、社會的、性別的和職業的自我形象。 當人們發表演講時，他們會將自己的形象暴露在公眾面前。 尷尬的怯場是因為擔心我的自我形象會被演講破壞。 例如，1969年，兩位從事言語學研究的教授在紐約開會。 當他們向大會報告論文時，由于怯場當場暈倒。  “自我形象受到威脅”理論解釋了這一現象，因為兩位教授的職業自我形象在許多同事面前受到了嚴重威脅。