東方瑜伽學院立足瑜伽行業12余年，中國瑜伽行業的龍頭標桿企業。全球最高含金量的全美瑜伽聯盟RYT國際認證機構。全國各地成立100余家加盟館。

東方瑜伽學員遍布全國各地。東方瑜伽注冊資本1000萬?？偛课挥趶V州市中心區，占地上千一平方米中國首個五星級的瑜伽學院。

為困難學員開通零利息，分期付款入學，你的問題，東方瑜伽都知道！教學質量獲得行業一致的認可和好口碑！

幫助了數以萬計的瑜伽人建立了自立自強的人生價值觀！東方瑜伽與央視簽約，成為國內首個上中央電視臺做瑜伽品牌宣傳的機構。

更是邀請知名龍女郎母其彌雅為東方瑜伽學院的代言人。創始人明愛華被錄入中華人物網被評為全球最具影響力和投資價值的首個瑜伽行業人士。

東方瑜伽學院重新定義瑜伽行業標準，讓中國瑜伽行業更加健康有序發展。帶領更多的人因瑜伽而受益！東方瑜伽學院旗下擁有【東方瑜伽學院】【臀神】等知名瑜伽商標專利！

作為一個到處都是低頭族和久坐族的時代，腰椎問題和肩頸問題已經成為常見的小病。每個年輕人都不好意思說自己完全健康，總是小病小痛。頸椎腰椎問題不嚴重，但也不算太輕。疼的時候會讓人難受幾天幾夜，影響人的正常生活。

如果長期得不到解決，頸椎滑脫、腰酸背痛、肩頸僵硬、肩背不平、手臂舉升障礙、指尖疼痛、頭暈、胸悶、精神不佳等。也會上門。所以肩頸問題亟待改善。大家要趕緊準備練習，才能提高。接下來請瑜伽老師推薦一些瑜伽姿勢，幫助你緩解肩頸問題。練習前請準備好幾個輔助工具:瑜伽磚2塊，拉伸帶1條，椅子/板凳1把，最后挑一面實心墻開始練習~ 

成北京瑜伽教練培訓機構排名_瑜伽教練入門初級班 【東方瑜伽學院】:第一次鍛煉:首先放松肩部和頸部，輕輕躺在瑜伽磚的上身。位置:頸椎、胸椎。吸氣，頭和手掌并攏，打開胸腔。呼氣，感覺脖子僵硬柔軟。需要重復8到10次。

第二個練習:打開腋窩，分開兩塊瑜伽磚的肩寬。把磚頭放在你的胳膊肘上，雙手合十。吸氣，打開后整個上半身會顯得很飽滿。育空30號。com提醒你呼氣，加深胸腔開口，拉伸腋窩。需要重復3到5次。

北京瑜伽教練培訓機構排名_瑜伽教練入門初級班 【東方瑜伽學院】:第三個練習:梳理脊柱，坐下面對墻壁，保持臀部與墻壁同肩寬。吸氣，將頭舉過手臂，拉伸脊柱。呼氣，身體前傾，觸摸墻壁，伸展雙手。需要重復3到5次。