第一，抓住關鍵時刻，改變心理上的懶惰。所謂關鍵時刻，就是你經常放棄的時刻。抓住這樣的時刻有什么用？剛開始的時候，你要傾聽自己內心的語言，也就是此時此刻，你是如何說服自己放棄學習的，你的內心要有一種這種心理懶惰的意識。第二步是用強有力的想法取代精神上的懶惰。導致人們放棄的心理懶惰可能是“明天再學，何必那么苛刻”。但此時此刻，想放棄的人并不意味著只有這種心理暗示，可能還有另一種想法，“我必須自律，按時完成日常任務，才能達到最終目的”，用想法來克服心理上的懶惰。

[河南碩圖]鄭州北大學城附近有哪些專升本輔導機構？第二，學習任務目標是行動導向的。所謂行動，就是把每天的學習任務分成實際的、具體的目標。我想大家都知道這一點，我認為這并不太難理解，但很難堅持下去。但事實并非如此。360育學網認為，把學習任務目標細分成小塊并不代表你完成了任務分解。即使對于創造性的任務，最終目標也應該通過做這件事的過程和單位時間的效率來歸類為實際行動目標。

[河南碩圖]鄭州北大學城附近有哪些專升本輔導機構？第三，明天的工作今天就要做。提前想好明天想做的事情，有能力的話提前完成，這樣在遇到其他突發情況的時候會有更多的時間去思考和做相應的事情。還有一種情況。雖然我們可能不知道明天會有緊急情況，但是今天的學習任務提前完成，學習處于狀態，所以我們可以提前設定明天的學習任務，而不是說一定要交給不可預知的明天。