在交談中，適當使用肢體語言往往能取得良好的效果。一個手勢、和一個動作往往比語言更有表現力和感染力，讓對方也能有同感。下面卡耐基口才老師就給大家介紹我們來看看不緊張的方法。1、確定說話的目的。和人交流的時候，想想自己想表達什么，這是一個思維的問題。首先，大致確定思路，使語言具有邏輯意義。當他們準備好了，他們會更有信心。

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 2、增強信心通過不斷提醒自己，別人會聽你的。無論你說什么，他們都會理解和尊重你的觀點，從而建立自信，并在說話前不斷提醒自己能說好。3、克服內部張力有了想法和信心，下一步就是你的表達和說話技巧。不要說得太快。一般來說，這是你內心緊張造成的。說話太快，別人很難聽清楚，所以盡量放慢語速，語氣要多變，語言要生動。4、說話自然。溝通時，盡量讓你的言語幽默、清晰自然。不要讓人聽了覺得驚訝，還要讓語言有點不一樣，不然別人會覺得你在胡說八道。試著給對方有的說話空間，不要自言自語，觀察對方的表情，適時給對方說話的權利，然后聽對方說話。

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5、適當的眼神交流在交流的過程中，不要刻意避開對方的眼睛，也不要一直盯著對方的眼睛。這是不禮貌的行為。你們要配合溝通的情況和氛圍，進行適當的眼神交流，感受對方。6、善用肢體語言在交談中，適當使用肢體語言往往能取得良好的效果。一個手勢、和一個動作往往比語言更有表現力和感染力，讓對方也能有同感。更多演講口才學習知識歡迎來問卡耐基專業口才老師。