照顧好自己，滿足自己的合理需求。在不違反社會道德和法律的前提下，人的基本需求必須得到滿足，這有助于保持心理健康調節心理健康的方法(1)正確對待每一次失敗和挫折！人生千變萬化，措施失效也是正常現象。人的一生不可能總是一帆風順的。所以我們每一個人都以平常心對待一切，遇到挫折。當你失敗時，積極調整自己的心理狀態，總結經驗。那么，當你再次遇到同類的事情時，我相信你一定能收獲你的成果。

重慶十大心理咨詢師培訓機構排行榜-正規心理咨詢師報名機構【成功之道教育】

(2)經常給自己積極的心理暗示！我們經常聽到非圣賢之人的話。事實上，這是真的。我們每個人都只是一個普通的個體。很多時候，我們不是超人。所以，當我們遇到考驗的時候，要積極面對。除此之外，建議還可以給自己積極的心理暗示，比如我能行，我能做好等等。這難道不是對自己的一種鼓勵嗎？成功之道教育：重慶十大心理咨詢師培訓機構排行榜-正規心理咨詢師報名機構(3)多聽積極向上的音樂！音樂總是具有直擊靈魂的力量。當你感到壓抑和失落的時候，可以用音樂來開導自己，用積極愉悅的聲音讓自己慢慢獲得正能量。成功之道心理咨詢師培訓機構專注國內心理咨詢師考試培訓，資深教師，完善課程體系讓從事心理咨詢師行業的人才能夠快速融入職業，發展自己才能。