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十大心理咨詢師網課培訓一覽-重磅推薦：心理不健康的人可以正常學習、工作、生活，但生活質量差，學習效率低，容易疲勞。同時可伴有食欲不振、失眠、健忘、坐立不安、精神萎靡、焦慮、抑郁、身體機能障礙等表現。以下是對你來說什么是心理健康的匯編。希望對你有幫助。

什么是不健康的心理？

“心理不健康”的問題和癥狀太多了。

目前心理學用“健康心理”、“不健康心理”、“異常心理”來表示人的一切心理活動。用排除法來理解:“健康心理學”不多講了?！爱惓Ｐ睦怼卑ㄈ烁癞惓?、已確診的神經癥，以及其他精神障礙(如焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等。).還有的是“心理不健康”。

“不健康心理”可分為三類:一類是心理問題(受現實因素刺激，持續時間短，情緒反應可被理智控制，未嚴重損害社會功能，情緒反應尚未普遍化的心理不健康狀態。比如無法適應新學校，考前幾天焦慮睡不好覺等等。)，第二種嚴重的心理問題，第三種偏疑的神經癥。

比如女生失戀了，哭鼻子是一種“健康心理”；有些日子，我能控制自己，生活基本正常，這是“心理問題”；如果幾個月調整不了，臉色灰白，或者失眠，影響工作，或者認為男人不是好東西，屬于“嚴重心理問題，多疑神經癥”的范疇；如果憑空出現一些東西，幻聽，有帥哥愛她，或者有壞人害他，就可能是精神分裂癥，屬于“變態心理”的范疇。

一種疾病可能有不同的癥狀，一種癥狀可能屬于不同的疾病?！靶睦聿唤】怠钡膯栴}有很多種。了解已知，探索未知，是一個漫長的過程。

心理不健康怎么辦？

我們需要知道，精神健康在現實世界中是如何定義的？一般來說是指正常的精神活動和良好的心理素質。對于突發事件，可以有正常的心理反應，在社交生活中可以保持良好的與人溝通能力。

精神健康受遺傳因素的影響。這是不可否認的。作為一個普通人，要有適度的安全感，要有自我成就的價值感。你敢不敢，自我成就的價值感，在一定程度上更傾向于正常，而不是天平的另一邊。

外界的刺激也起到了一定的作用。在日常生活中，主動性不會因為環境變化而影響正常的精神狀態。尤其是能否對突發事件和外界刺激保持平和的心態。

最重要的是心理素質的水平。正常的自我批評可以適度，自我吹噓不要太苛刻。怪你自己！

善于接觸現實，經得起生活中的挫折和打擊，沒有過度幻想。過度幻想，到了一定程度，可能會演變成病。

心理健康大致可以分為三種情況:心理問題、精神病、心理障礙。

遇到問題后，精神衛生保健服務能跟上嗎？一般如果是心理障礙或者心理問題，以咨詢為主。可以去心理咨詢室或者綜合醫院的心理?？崎T診咨詢！

如果有心理疾病，那么你應該去相應的專科醫院進行治療。心理問題、心理障礙和心理疾病的區別在于，心理問題局限于事件本身，對人的整體活動影響不大。心理障礙是一種強烈的應激反應。精神疾病主要是指心理障礙進入了一個病理階段。

心理健康的危害:

1.犯錯誤。因為不健康的心理，一個人會犯很多錯誤，有的甚至會犯一些低級錯誤。比如因為不善于控制自己的情緒，有嚴重的心理問題，和同事打架，夫妻吵架，甚至打人，輕則可能犯錯，重則可能觸犯刑法。

2.人生失敗。很多人一輩子無所事事，不僅事業不順，連婚姻都不順。這其中的癥結在于他們不健康的心理。因為精神疾病，他們不得不辭掉工作，四處求醫。他們中的一些人長期被心理問題困擾，無心工作學習生活，被心理問題折磨。如一些恐懼癥患者、強迫癥患者、疑病癥患者、性變態患者等。，這些人很多甚至因為心理疾病失去了工作，他們很苦惱，很悲觀，甚至很絕望。

3.人際關系差。心理不健康的人，一般人際關系都非常不好。不僅老板討厭，同事們也討厭?；氐郊?，愛人也討厭。特別是一些病態人格的人，不僅人際關系差，事業上也是一事無成，有的甚至還會犯罪。

4.犯罪。心理健康最嚴重的后果就是犯罪。如常見報紙上的連環殺手，這類人心智扭曲，仇視社會，有反社會人格，病態心理嚴重。他們不知道怎么殺一個，就一直殺，直到被公安機關抓獲。

5、對健康有影響，如內分泌功能障礙、心腦血管功能障礙等等。

6.自殺。自殺經常被描述為一種文明的疾病。絕大多數自殺者都是精神不健康的人。

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