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上海口碑榜首的留學SAT考試提分備考培訓班名單盤點，對于大多數學生來說，考前可能會有焦慮情緒。這不是病，而是考前緊張導致的勝利反應。面對即將到來的考試，考生的內心情緒會有很大波動，害怕自己考不好，害怕考試時間不夠。今天，邊肖將為您帶來如何緩解SAT考試前的緊張情緒，希望能對您有所幫助。

1.準備的越充分，對自己的懷疑就越少，因為模棱兩可的地方會不斷被消除，考生對自己的情況就越了解。考生在充分掌握自身情況的基礎上，才能明白自己能達到什么成績，能爭取什么成績，還需要為什么成績努力。這樣，你就可以控制考試的節奏。考前多模擬，尤其是口語模擬，對消除緊張也很有用。

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2.到了上考場的時候，無論準備得多么充分，考生肯定會感到緊張。這時候一定要注意現場的情緒調節。考試前一天晚上，稍微早一點去考場周邊轉轉，熟悉一下考場周邊的情況，比如你住的離考場有多遠，有什么好去處，有什么好吃的，這樣可以放松一下。晚上吃你喜歡的食物，散散步，然后早點睡覺。第二天起床時，可以喝一點咖啡飲料來提神。但是平時沒有喝咖啡習慣的考生就不要嘗試了。到了考場，我給了一個肯定的暗示，對自己說:“我學了這么久，我肯定能達到目的。只要達到設定的目標，就可以了。”通過這些暗示，平復自己的情緒，多深呼吸，調整自己的狀態。

3.SAT的目的主要是留學。自然，不同的學校有不同的要求。這種情況下，SAT考生要根據自身能力和學校要求，綜合設置SAT目標分數。在此基礎上，進行全面復習。尤其是第一次參加考試的考生，如果對SAT的期望值過高，又是第一次參加考試，對流程不熟悉，就容易產生過度緊張和紊亂。