為什么瑜伽越來越火？越來越多的人練習瑜伽 ，瑜伽究竟有什么好處及作用呢？下面讓我來為大家解答吧！

瑜伽是什么？瑜伽是一種現實主義哲學，不是宗教信仰，不要求修行者對特定的信仰理論體系忠誠。

瑜伽姿勢不僅可以鍛煉肌肉，提高身體的感知和靈活性，還可以產生內心意識，穩定心態。一般的運動只強調外部動作的準確性，而瑜伽不僅注重準確性，還要求深度感知，帶來身心的全面平衡。

身體姿勢練習可以治愈多種疾病，增強肌肉力量，提高柔韌性。所有姿勢的各種動作都可以使血液飽和，流經身體最小的部位，從而獲得足夠的營養。從心理學的角度來說，瑜伽還能讓人集中精神，平靜心靈，產生一種平衡、寧靜、滿足的感覺。規律的瑜伽練習可以保持人體良好的生物狀態。增強體質，預防疾病，促進康復期患者的功能恢復。