[瑪雅瑜伽]成都附近哪里有瑜伽培訓(xùn)班？其實很多時候我們在做運(yùn)動的時候，如果長時間做同樣的運(yùn)動，身體會有記憶保留，這是很難突破的。這是我們不能堅持的原因之一。在瑜伽練習(xí)中，有108個體式，可以讓我們覺得非常新奇有趣，每隔一段時間就可以挑戰(zhàn)一個新的體式。久而久之，我們可以堅持練習(xí)，這就是我們一開始所說的“上癮”，更重要的是瑜伽。

如果你想繼續(xù)練習(xí)瑜伽，可以和瑜伽教練一起嘗試一些瑜伽姿勢。我相信你也會喜歡這項運(yùn)動。

1.八角式：首先，彎曲手臂，用手掌支撐地面，用力手臂，臀部從腰部向上用力。在身體的最高點，雙腿向身體一側(cè)彎曲，一只手臂交叉小腿。瑜伽不僅能增強(qiáng)身體的柔韌性，還能讓我們的皮膚變得更好，尤其是對老年女性來說，可以減緩皮膚衰老的速度。據(jù)360育學(xué)網(wǎng)了解，與經(jīng)常練習(xí)瑜伽的女性相比，她們往往皮膚更緊致，精神狀態(tài)更好，所以無論在什么階段，都需要花時間去鍛煉。

[瑪雅瑜伽]成都附近哪里有瑜伽培訓(xùn)班？2.魔術(shù)椅式，雙腳并攏，腳跟抬起，膝蓋彎曲，臀部向后，像坐在椅子上一樣，與地面垂直坐著，保持平衡，身體前傾，頭放在膝蓋上，手臂放在頭上。

[瑪雅瑜伽]成都附近哪里有瑜伽培訓(xùn)班？有時候，讓人堅持不下去的不是運(yùn)動本身，而是心理狀態(tài)不夠好。多思考自己的目標(biāo)和自己想要實現(xiàn)的目標(biāo)，可能會讓自己的意志更加堅定，更有動力堅持下去。