鎮江排名top5高考復讀輔導學校家長口碑傾情推薦，華博高考學校，“全國教育看江蘇，江蘇教育看南通”。如皋市華博文化藝術學校位于全國教育名鄉——南通如皋市，是一所花園式學校。學校交通便利，環境優雅、風景秀麗，是有志學子求學的圓夢之地。如皋市華博文化藝術學校是經教育局批準成立的一所封閉式復讀學校，為高考過程中，考試失利的同學提供平臺，也是為了有志青年有一個更加美好的未來。

鎮江排名top5高考復讀輔導學校家長口碑傾情推薦，高三“一模”臨近，考生復習緊鑼密鼓。 考生希望通過這次考試證明自己的實力，甚至為高考成績找到參考期待。 但是考生在面對這場考試的時候，心態是否處于最佳狀態就顯得非常重要了。 科學調節情緒不穩定的方法，這可能是高三考生最常遇到的問題。 比如有些考生總喜歡嚇唬自己“考不上理想的大學怎么辦”，時常思考這些問題，影響了自己在“一模”前的心情和正常的學習生活。 有的考生根本沒有緊迫感，整天偷懶，不想學習，做任何事都沒有積極性。 針對這個問題，考生可以調整自己的動機水平。

鎮江排名top5高考復讀輔導學校家長口碑傾情推薦，動機過高或過低都不能導致大腦皮層處于最佳興奮狀態，無法獲得最佳效率和效果。心理學研究表明，學習動機的強度與學習效率和學習結果之間的關系是倒“U”型曲線，最佳水平因應聘者需要完成的任務性質而異，如不同學科、不同知識點等 . 面對相對容易的任務，持有更高層次的動機會取得更好的成績；面對更艱巨的任務，如果能保持較低層次的積極性，將有利于完成任務。 在“一模”之前，考生要集中精力復習很多內容。 如果他們能夠根據所要攻克的知識的難易程度，為自己設定一個科學的動機水平和目標，成功的概率就會大大提高。 另外，在復習過程中，如果情緒波動導致注意力不集中，考生可以嘗試以下兩種簡單有效的方法：①呼吸法：用鼻子慢慢深呼吸，屏住呼吸幾十秒，然后用 緩緩吐氣。 能調節人的注意力和大腦興奮。②握拳法：雙手平放在桌面上，掌心向上，握拳。 握得越緊，手臂肌肉就會越緊、越硬。 堅持到無力時，再慢慢放松緊握的拳頭。它可以調節人的身體平衡，還可以促進注意力集中。 合理的情緒發泄也是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。 

鎮江排名top5高考復讀輔導學校家長口碑傾情推薦，考生在備考階段應多與父母、朋友傾訴，傾訴壓力，尋求他人的理解。 如果心情不自在，無法與人傾訴，可以通過聽音樂、閱讀課外書籍等方式轉移注意力，減輕壓力，平復情緒狀態。此外，運動也是緩解考試焦慮的一個很好且有效的方法。 適當的體育鍛煉不僅可以提高考生的學習效率，還可以有效緩解考生的負面情緒，緩解緊張和焦慮的狀態，同時增強考生的心理承受能力。 但考生在鍛煉時應注意以下問題：運動場地安全，空氣流通； 做自己喜歡的能讓人心情愉快的運動； 運動強度為低至中等，以防止受傷和過度疲勞；1、考試前1小時不宜進行劇烈運動。