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    在組織快速發(fā)展的過(guò)程中，每一個(gè)管理者都扮演著重要的角色，冷靜、和平和的態(tài)度是管理者必備的素質(zhì)。如果管理者不能保持冷靜、，經(jīng)常受到不良情緒的影響，很容易影響與下屬的關(guān)系，使其失去號(hào)召力和凝聚力。

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如何才能有效提高校園領(lǐng)導(dǎo)的情緒控制力？首先，管理者的喜怒無(wú)常會(huì)影響員工的工作效率。其次，管理者的情緒會(huì)造成嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)損失，比如優(yōu)秀人才的流失。情緒恢復(fù)的時(shí)間，普通需要一到三天，嚴(yán)重的可能長(zhǎng)達(dá)一周甚至半個(gè)月。這期間工作效率不高，每天都會(huì)給企業(yè)造成經(jīng)濟(jì)損失。用自我觀察控制不良情緒。經(jīng)常是校長(zhǎng)在后臺(tái)問(wèn)如何控制不良情緒。我們的建議是用觀察。我的觀點(diǎn)是，只有學(xué)會(huì)識(shí)別自己的脾氣，才能控制自己的脾氣。那么，如何鍛煉自我觀察的能力呢？下面360育學(xué)分享一下。

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第一步是深呼吸，集中注意力。

只要集中注意力，我們就能有意識(shí)地觀察。如果你想集中注意力，你可以放慢呼吸頻率，深呼吸。當(dāng)你深呼吸時(shí)，你可以給大腦提供更多的氧氣，激活你的理性大腦，幫助你集中注意力。深呼吸幾分鐘后，你會(huì)感覺(jué)平靜很多，有一種控制感，特別集中精神。

第二步：觀察心情不好的時(shí)候是想逃避還是想對(duì)抗。

當(dāng)你專注于自我觀察時(shí)，你可以清楚地感知你是想戰(zhàn)斗還是逃跑。不良情緒會(huì)損害學(xué)校利益，影響團(tuán)隊(duì)氛圍，從而迫使自己保持安靜。了解專業(yè)的影響力演說(shuō)課程培訓(xùn)信息找老師吧····