一、訓練的心態。每天早上對著鏡子自信地說：“我能，我能，我是最棒的！”對著鏡子微笑，想象自己在一群人面前說話，每天至少花五分鐘做這個練習。

第二，口才訓練。1.每天讀一篇好文章，鍛煉閱讀能力，大聲朗讀每一句之前先深呼吸，讓聲音更有活力。2.每天和不同的人交流，提高說話能力。據360育學網了解，3.練習繞口令，這樣你才能說得清楚。4.每天看新聞和廣播，學習說話的速度和語調。5.抓住每一次培訓機會。6.多讀一些關于演講口才的書，學習演講技巧。

南京成人口才演講訓練營排名[宏宇口才]：第三，演講口才氣質培養。1.多微笑，鍛煉你的親和力。2.增強自信，堅定眼神，接受別人的目光。3.多讀一些積極向上的書，培養自己樂觀的生活態度。

南京成人口才演講訓練營排名[宏宇口才]：第四，演講前的練習。1.多做練習是為演講做準備。你對自己越有信心，你的表現就會越好。2.當你練習時，讓你的家人和朋友充當聽眾，給你反饋。如果你沒有家人或朋友，鏡子或你的寵物也可以成為你的觀眾。試著想象自己站在觀眾面前。3.錄音錄像，通過自我批評進步，每次演講至少練習兩次，直到能被記住。4.如果你的大腦一片空白，你可以準備一篇演講，并多次練習。5.如果你感到擔心，你可以記筆記，當你忘記的時候檢查一下。6.如果你仍然擔心，把書面發言帶到現場，大聲朗讀。