1.說一些鼓勵自己的話。你不可能在一天之內(nèi)改變自己的性格，但是從現(xiàn)在開始，每天對自己說一些鼓勵的話。想要鼓起勇氣，就要不斷鼓勵自己，增強自信。你越害怕，越容易怯場。

2.充分理解演講的內(nèi)容。深思熟慮，充分理解演講的內(nèi)容、形式和為什么要演講。只有你越了解即將發(fā)生的事情，你就越能克服恐懼。

江蘇南京公眾演講培訓學校排名前十[宏宇口才]：3.你必須記住這篇演講。演講必須背下來，沒有演講就脫口而出。如果你在演講過程中被人打斷并提出問題，你回答后仍然可以繼續(xù)連接演講的前一部分。

4.每天模擬演講過程。演講前，你應(yīng)該每天進行模擬訓練。首先要對著鏡子練習，觀察自己的表情，說話的速度，整個形象是否合適等。如果有什么問題，及時糾正。

5.找到觀眾。經(jīng)過一定程度的模擬，如果覺得可以的話，可以找一些觀眾看你的演講，可以找家人好朋友，這樣就不會緊張了。另外，360育學網(wǎng)建議你可以在演講結(jié)束后收集他們的意見，然后根據(jù)他們的意見再做改進。

江蘇南京公眾演講培訓學校排名前十[宏宇口才]：6.相信自己很重要。最后但同樣重要的是。對自己有信心，不斷給自己打氣，相信自己能行，相信自己不會怯場。這種積極的信念將永遠支持你。