我們來看看演講中克服怯場(chǎng)的方法。

1、控制語速。如果在臺(tái)上演講時(shí)感到緊張和怯場(chǎng)，一定要放慢語速，這樣可以緩解緊張的情緒。

2.有應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。作為演講者，前期緊張是正常的，尤其是因?yàn)橛^眾中的一些偶然因素會(huì)人為地造成緊張。演講過程中，聽眾發(fā)出一些噪音，也會(huì)引起演講者的情緒波動(dòng)。360育學(xué)網(wǎng)建議你此時(shí)把目光移開，有意識(shí)地避免不良的眼神接觸，以保持良好的精神狀態(tài)。

南京成人當(dāng)眾講話培訓(xùn)學(xué)校排行[宏宇口才]：3.深呼吸。演講前，深呼吸對(duì)緩解緊張情緒非常有效。說話者可以站著，看著遠(yuǎn)處，放松并深呼吸幾下。

4.不要重復(fù)你的錯(cuò)誤。在聽眾面前演講時(shí)，由于心理壓力，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)音錯(cuò)誤，所以演講者不用注意，不要重復(fù)他的錯(cuò)誤，只是把它們傳遞過去。

5.要自信。為了建立自信，演講者可以想象演講的成功并增加他的自信。

南京成人當(dāng)眾講話培訓(xùn)學(xué)校排行[宏宇口才]：6.營(yíng)造良好的外部環(huán)境。為了消除緊張和怯場(chǎng)，我們可以在演講前創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境，放松自己的情緒，比如聽一段輕松的音樂，讀一些幽默的故事。