演講前我們要做好哪些準備呢？今天，宏宇口才培訓機構簡單分享一下。

1、認真打好草稿。穩定情緒，理清演講思路，自信起來。避免談論以下話題：不要假裝知道自己不知道的事情；不要當眾說別人的缺點；不要談論有爭議的話題；不要到處抱怨。

南京成人當眾講話培訓機構排名[宏宇口才]：2.克服緊張。對于不愛說話的人來說，開口之前緊張是很自然的。我們應該勇敢地面對這種緊張，并努力克服它。

因此，要消除緊張，有幾種物理方法可以嘗試：深吸一口氣，閉上眼睛，放松，在心里靜靜地數一數。這會減慢血液循環，讓你平靜下來。做運動。因為緊張會在體內產生大量的熱量，如果在演講前做一些運動，比如，緊緊握住雙手放松，讓肌肉收縮放松，促進熱量的流失。閉上眼睛休息。360育學網建議，舌尖抵住上顎，通過鼻子吸氣，可以達到平靜、安靜、舒適的目的。凝視物體。識別一個物體，專注地凝視，分析它的形狀，觀察它的顏色和距離。喝水。說話前準備一杯開水，保持喉嚨濕潤，穩定情緒。情感轉移。它還可以緩解壓力癥狀。

南京成人當眾講話培訓機構排名[宏宇口才]：3.了解你的觀眾。在不同的場合，與不同的聽眾聊天，了解聽眾，可以從文化、職業、年齡、性別等方面進行學習。