廣州線下排名前三月嫂考證精選培訓班一覽—家家母嬰，家家母嬰學院隸屬于家家母嬰服務平臺，擁有華南、華中、華東三大培訓基地,覆蓋全中國，是國家指定的母嬰培訓機構，除了月嫂、育嬰師、產后康復師、催乳師、保潔收納師、養老護理師，康復理療師，小兒推拿師、蒙氏早教師、月子餐營養師，還有家政講師、職業經紀人。高品質專業師資團隊100余人，其中復合型家政高級師資35人，技師人才15人，國家家政考評員10人，各科相關專家40人。制定了行業標準，教學體系的獨立研發。擁有高職業素養，關注學員的身心健康。年培訓量5000余人次，成立以來培訓優秀人才50000余人次，成就了行業的優秀專業人才，海外月嫂等。家家母嬰學院傾力打造母嬰護理行業的特種兵和黃埔軍校。

廣州線下排名前三月嫂考證精選培訓班一覽—家家母嬰，隨著科學的普及，準媽媽們或多或少都意識到了孕期運動的重要性。在母親分娩胎兒的過程中，不僅需要子宮肌肉的強烈收縮，還需要母親全身的充分參與。健康的身體，良好的體力，適度的情緒控制，都會有助于產婦的順利分娩。孕婦要分階段選擇不同的運動，孕婦適合做什么運動，運動量多少，要看身體狀況，不能一概而論。同時，孕前運動要根據孕期不同的生理特點而變化。如有疑問，應及時咨詢專業醫生進行確認。

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針對不同孕期的合理建議:

孕早期(孕16周之前):此時的運動特點是緩慢。合適的運動是散步和廣播練習。雖然國外有些孕期班推薦慢跑，但在國內接受度不高，孕早期胚胎處于不穩定階段，不需要做劇烈運動。保險起見，不建議早孕媽媽。

孕中期:這個時候運動的特點是輕。合適的運動包括游泳、孕婦健身操、慢舞、瑜伽和孕婦操等。游泳可以改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力。是一種適合孕婦的運動。孕期運動是目前最常見的運動。最好讓身體處于最放松的狀態再做，比如排空膀胱，而不是飯后馬上做。要溫柔，每個孕婦在運動量、頻率、動作幅度上都要注意自控。

孕晚期:此時的運動特點是緩慢。建議選擇延長運動。隨著胎兒的不斷發育，孕婦已接近分娩期。運動應以拉伸運動為主，加強盆底肌肉訓練，同時加強腿部和手臂肌肉訓練，為分娩做好體能和肌肉訓練。另外，此時運動以緩慢為主，以免劇烈運動，胎兒早產。