國內精選專業的青少年暑期籃球培訓機構名單榜首推薦，優肯國際籃球俱樂部成立于2011年初，從單一培訓成長為雙語教學＋賽事＋基地＋互聯網科技的四維發展模式的青少年體育教育科技公司。

優肯以培養身能和心能陽光少年為使命，匯聚了全球百名熱愛籃球的教練、百萬熱愛籃球的陽光少年，在北京有20大主題的籃球教學基地，500個不同班型服務于不同水平的學員。

國內精選專業的青少年暑期籃球培訓機構名單榜首推薦，籃球基本素質： 1、耐力。首先他們需要注意的第一點就是耐力。如果說他們沒有一個良好的體能和耐力，那么這是無法完成一個整場比賽的，所以說他們要把自己的耐力放在第一位。 

2. 速度。只有他們的體力和速度跟得上，這樣才能在籃球場上占據一種領先優勢。另外，他們無論是快攻還是回防，這些對速度的要求都是非常高的。速度好的籃球愛好者往往是能在比賽中占據一個非常好的優勢。速度的內涵還包括的有他們的爆發力，還有需要在搶籃板和急停跳投時需要他們極強的爆發力起跳。 3.強度。速度和力量是兄弟，這兩個之間的關系十分密切。其實來說力量是速度的一個基礎。只有他們腿部力量好，才能支持快速運動對身體的要求。加強力量練習對其他幾項基本素質的提高有很大幫助。 

國內精選專業的青少年暑期籃球培訓機構名單榜首推薦，4、核心部分。那就是腰部和腹肌。除了眾所周知的胸部、背部、肩部和腿部等大肌肉群外，還有許多有助于調節身體平衡的小肌肉群，其中最重要的是腰腹肌和下背部肌肉，它們是核心部分。 

籃球不是一個個人運動可以涉及多人。如果多個孩子一起參加比賽，則要求孩子在打籃球時要學會分工合作，與孩子共同努力。